カンペキさん集まれー！！

今回は、完璧主義の

カンペキさんに向けたブログ。

なぜこのブログを

書くかというと、

私もカンペキさんだから。

完璧主義はつらいのは

知ってるけど、

なかなか直らないものなの。

だからね、

私はカンペキさんである自分を

愛することにしました。

そうしたらすごく楽になったから、

あなたにも届けられたらいいな。

そう思ってこのブログを書いています。

　　　『ゆるりとカンペキを目指して

　　　　　　らくーに過ごせる、

　　　　　ふわっとカンペキさん』

このブログを読めば、

✔︎気持ちを楽に一日すごせる

✔︎気づいた時には''パンク寸前"がなくなる

✔︎背負ってたものがストンと軽くなる

✔︎1日1日が過ごしやすくなる

このブログを読まないと、

・頑張りすぎてどんどん負のループ

・カンペキ思考に苦しめられる

・毎日いっぱいいっぱいで過ごす

ことになってしまいます。

私は、カンペキさんであることで

確かに苦しんできました。

全部ちゃんとやろうとする。

できそうだと思ったら、

できるまで頑張れる。

でも、

できないと思ったら、

すぐポイってする。

楽しく生きれたらって思うし、

テキトーにゆる〜く

生きられたらって思う。

でもね…？

直そうと思っても、

できないんよ。

もう無意識だから。

苦しくなってからしか

気がつかないから、

どれだけ取り払おうと思ってもできないの。

そんな自分が嫌になるけど…

　　私は、なんだかんだで

　カンペキさんであることが

　　　好きだったりする。

というのも…

とことんやりたいことを

やってる時間は楽しいし、

100点に最大限近づくまで

頑張れる自分も好き。

だから、私は素直に

　　　カンペキさんである自分を認めて、

　　　　　　とことん可愛がって

　　　　　　あげることにしました。

どうやって？？

ものすごく簡単な話、

　　その日に使う労力を

　何%にするか決めること。

1週間を目安に、

月曜日80%の自分で、

火曜日40%の自分で、

水曜日20%の自分で、

…

みたいに、

その日に使う労力を

事前に決めておくこと。

20%の日は

ご飯もなるべく手を抜いて、

お掃除もテキトーに。

なにもしないとか、

なにかをやめるとかではなく、

どれに対してもも、

カンペキに20%で1日を終えてみせること。

やることは同じでも、

ちょっと手つきをテキトーに

してみてごらん。

　　　　ちょっとだけ

　できそうな気がしませんか？

カンペキを目指さないなんて

私たちには難しいことだから、

敢えて、

カンペキに手を抜き切ってみよう。

今日は20%と決めたなら、

20％に全力でなってみよう。

そして、100%の時は、

とことん頑張っていい。

とことん子どもを笑わせて、

とことんやれることやって、

「疲れたー！！お疲れ自分！」

って心の中で叫んで寝ればいい。

　　　　　　　最後に…

　さあ、考えてみてください。

　　　　　明日のあなたは

　　何%で過ごしますか？

　　　この回答をmamafriend公式LINEに

　　　　送っていただいた方の中で、

　　　　抽選30名様に

　　　　送ってくださった方には、

　　mama friend Risaの

　　『特別音声セミナー』

　を後日プレゼントします✨

あなただけに公開！！

Risaの秘密を大暴露します。

あなたと更に腹を割って

話せる関係になったら…

誰にもいえないけど、

あなたと私とに共通点が

あったら…

楽しみにしててください♡

回答は、

一言の感想でも◎

スタンプ一つでも◎

このブログを

読んでくれたサインをください🙆‍♀️✨

________________________________

最後まで読んでくださり

ありがとうございました🌷

mama friendは不定期で

ブログ配信をしています！

活発にブログ配信を

していこうと思います！！

(不定期なのは私の完璧主義がでて

無理してしまうのを防ぐためです😂)

カンペキさんへ

こんばんは！

mama friendのRisaです！

今日は、

久しぶりのブログ投稿です♡

今回は一度Instagramでもお話しした

『カンペキさん』

についてお話ししていきます！

　　　　　　　あなたは

　『カンペキさん』ですか？

　　　　　　　✔︎0か100思考

　　できそうなことはとことんやりたい！

　　　できないことにはやる気出ない…

　　　　　　✔︎弱みを見せれない

　　　　できてる自分じゃないと…

                 弱い自分は恥ずかしい💦

　　　　✔︎人に甘えたり、頼るのが苦手

　　そもそも人に頼るってどういうこと？

　　　　　　素直に甘えられない！

　　　✔︎自分の気持ちを伝えるのが苦手

　　言っても解決されるわけじゃないし、

　　　　別に言わなくても良くない？

　　　　　✔︎全部やろうとする

　　　　あれもこれも全部大事だから…

               これもあれも全部やりたい！！

なんとなく私だ…って方も

多いんじゃないかな？

　　　　なぜこの話を

　　しようかと思ったか？

実はこれ、ぜーーんぶ

私は当てはまります(笑)

今の私は、

いろんなことを学んで、

いろんな人に影響を貰いながら

やっと体半分抜け出せたくらいです。

でも、今の私が

体半分だけ「カンペキさん」だからこそ、

伝えられることがある。

そう思ったから、

今回はこのブログを書きました。

カンペキさん卒業できてる方は、

「卒業した方がいいよ！！」

って、きっと言うと思うし…

完璧主義な自分を理解してる人ほど

理解していただけると思うのですが、

完璧主義って凄く

悪いイメージありませんか？

　　　『完璧主義』は

　　　やめたほうがいい。

　　　　自分を苦しめるだけ。

育児本を見ていても

よく言われませんか？

私は思うんです。

「いや、それは自分が一番分かってる。」

完璧主義って無意識なんだよ。

したくてしてるわけじゃないの。

「やらなきゃ。」

「こうしないといけない。」 

「全部大事だから…」

こんな考え方が

無意識だから苦しむ。

でも、こう考えないと、

落ち着かなかったりするの。

　　　　完璧主義は、

　　カンペキさんにとって、

　　　生きにくさであり、

　　生きやすさでもある。

私は思うんです。

「こうあるべき」「こうしなきゃ」

って思ってしまう私たちは、

全部やろうって

思ってしまう私たちは、

とにかく

頑張ることが好きな人間。

私たちは、

頑張れる自分を好きになれる。

乗り越えたら楽しくなることを

知ってるから。

頑張ってできたら

心が満たされることを

知ってるから。

　　私たちカンペキさんは、

　結果までの過程を楽しめる人

　　　そう。私たちは特別な人たちです！

カンペキさんには、

カンペキさんの良さがある。

私たちはカンペキさんだから

持っている良さを

捨てなくていいと思うんです。

　カンペキさんの持つ良さを

　　　　生かすには？

結果までの過程を楽しめるように

してあげること。

楽しめるスピードで

カンペキに近づけていくこと。

自分の頑張れる力は

手放さない。

そのために、

あなたの良さを引き出しつつ

カンペキに苦しめられない

魔法のキーワードをお伝えします。

　【魔法のキーワード３つ】

①「やらなくては」ではなく

　『やると決める』

②「もっとやらなきゃ」

     ではなく

『今はまだカンペキにしない』

③「あれもこれもやらなきゃ」

　　　　　ではなく

『なんでもできるけど、

　　敢えて全部はやらない』

という意識を持つこと。

　　　なにより大切なのは、

　　　　急がないこと。

結果までの過程を楽しめる

私たちだからこそ、

急がなくていいの。

じっくり確実に。

楽しんでいこう。

✔︎イライラしちゃう

✔︎相手に期待しすぎちゃう

✔︎怒り過ぎちゃう

✔︎自分はできないことが多い

そう思っているなら、

今すぐ変わることよりも、

1年後変わっていることを目指そう。

小さなことを積み重ねる。

毎日ほんの少しを重ねて

1年後の自分を変えるイメージで。

　　　　　　　全力で頑張って、

　　　　　　できなくて落ち込んだり

　　　　　自分を責めてしまうのなら、

　　　　　　　　1年後の今日、

　　　　　　あなたが今の自分から

　　　　成長していることを目指そう。

カンペキさんが生きやすく。

カンペキさんがカンペキさんのままで

楽しく生きていけるように。

捉え方を増やしていこう。

　　　　　　【最後に】

　　　　ここまで読んでくれた方へ

最後まで読んでくださり

ありがとうございます🌼

今回は、子育ての枠を越えて、

一人の女性としてお話ししました。

ですが、実は、

私もこのような発信をするのには、

少し抵抗と不安がありました。

私の発信を、

受け取ってもらえるのか？

読んでもらえるのか？

ドキドキしております。。

なので、どんな形でもいいので、

ここまで読んでくれてるあなたに

一つだけ教えて欲しいことがあります！

　あなたはこのブログを読んで

　　　どう思いましたか？

　【公式LINEのトークにて教えてください！】

「胸に刺さった！」

「一緒だと思うと嬉しい！」

など、どんな長さでもいいので、

感想をぜひ教えてください♡

一言でも、スタンプだけでも

いいのでご返信いただけると

励みになります！！

今回はありがとうございました♡

今後とも　mama friend を

よろしくお願いします！！

21時配信 特別ブログ投稿

こんばんは！Risaです！

今日は、

公式LINEを登録していただいた

あなたに、Instagramの投稿とは

少し違う内容をお話ししていきます。

実は、インスタグラムのフォロワーが

先日1.3万人を迎えました😳🌼

この機会に

私がInstagramの活動で

大切にしていることを皆さんに

お話しします。

そして、その話をもとに

子育てについても

話していけたらなあ、と思います☺️

私のアカウントは、

✔︎怒らないようにしなきゃ。

✔︎頑張らなきゃ。

✔︎自分がやらなきゃ。

✔︎また怒っちゃった。

✔︎あんな怒らなくてもよかったのに。

✔︎こうすればよかった。

時間に追われ、家事に追われ、

仕事に追われ、

周りの人の目や言葉に

不安になって。

そんなあなたが、

◆ちょっと心を休められる

　休憩スペースとして

◆立ち止まりそうになった時

　軽く背中を押してくれる存在として

◆苦しくなった時、辛くなった時、

　助けを求められる存在として

このアカウントを

見ていただければ

私は嬉しいんです。

　　　　あなたの心が

　　　少しでも動いたら

　　　　私は嬉しい。

私の投稿やストーリーを見て、

頑張ろうと思えたり、

少しだけ元気をもらえたり、

やってみよう、

行動しようと思ってくれたり、

あなたの心が少しでも

動いたら、私は嬉しい。

あなたが行動に移してくれたら

もっと嬉しい。

あなたが少しずつ変われていること、

子どもも少しずつ変われていること。

それを実感していたら、

もっともっと嬉しい。

　　　　だからこそ、

　考えてみて欲しいんです。

○子どもが

　あなたの姿を見たとき、

　どんな風に感じて欲しいですか？

○どんな風に思ってもらえたら

　嬉しいですか？

○あなたを見て、

　どんな気持ちになってて欲しいですか？

考えてみても、

✔︎子どもにそう思ってもらえる

　自分じゃない。

✔︎子どもに思って欲しいように

　なれない。

✔︎考え出したら、

　ネガティブな気持ちになる。

そう思いますか？

考えてみて、

パッと思いついた人も、

なかなか思い浮かべられない人もいれば、

怒っている自分の姿を

思い浮かべた人もいると思います。

では、もう一つ質問します。

　　　　子どもにとって

　　「世界一のママ」って

　どんなママだと思いますか？

あなたがどんな状態の時、

「世界一のママ」だと

思ってくれるのでしょうか？

パッと思いついた像に

「そんなママにはなれない」

と思ってしまったあなた。

怒ってしまう自分、

イライラしてしまう自分は

世界一になれないと

思っていませんか？

子どもにとっての

「世界一のママ」

どんなママなんでしょう？

　　　答えは一つです。

怒ってしまうあなたでも

イライラしてしまうあなたでも、

子どもにとってはいつも

今あなたが「世界一のママ」です。

あなたがどれだけ優秀であろうと、

優秀でなかろうと、

子どもにとっては関係ない。

あなたが大好きなんです。

どんなあなたでも好きなんです。

だから明日も明後日も、

子どもは、

あなたに目線を向ける。

あなたのもとへ来る。

あなたの後を追う。

あなたの側に身を置く。

　　　　　あなたは、

　　　　そんな我が子に

　　なにをしてあげますか？

今パッと思いついたものを、

ちゃんと忘れないように

メモしてください。

忘れる前に

子どもにやってみてください。

⚫︎子どもが寝てるあいだに

子どもの手を握る。

⚫︎子どもが見てないところで

大好きと伝える。

⚫︎朝起きたらハグをする。

ほんの小さなことでいい。

あなたが直感で

やろうと思ったことを

してあげてください。

忘れないように、

私にLINEしていただいても

構いません☺️👌

　　「自分を変えたい」

　そう思うなら、ここから。

人間は1人じゃ変われない。

人間は一気には変わらない。

1回の勇気で小さな一歩を出し、

小さなことを続けて、

時には挫けて、辛くなって、苦しくなって。

人に助けられながら、

やっと変わる。

私は変わろうと頑張るあなたに

寄り添いたい。支えたい。

そんな思いで私は活動を

しています。

こうして私が毎日投稿をして、

インスタグラムを成り立たせることが

できているのも、

いつも見てくれている

あなたがいるから。

ここまでブログを読むあなたが

本当に私にとっては

大切な存在です。

最後まで

読んでいただき

ありがとうございます。

明日はどんな1日になるかな？

明日はどんな良いことがあるのかな？

今日も一日お疲れ様でした🌷

明日も素敵な一日になりますように✨

21時配信ブログ

こんばんは🌛

mama  friend  の Risaです！

今日は皆さんに

ちょっぴり

真剣なお話をします！

実は、インスタグラムでの投稿が

明日で100投稿を迎えます。

この機会に

私が今まで生きてきて、

大切にしてきたことを

お話しします。

ここからお話しすることは、

このブログを読む中の

たった1人でもいい。

たった1人でも心が動いたら嬉しい。

そんな気持ちで、私は

あなたにお話しします。

心の準備はいいですか？

　あなたはこう思ったこと

　　　ありませんか？

「子どもを受け入れる」

「子どもを否定しない」

「子どもに共感する」

「子どものワガママにも冷静に応える」

どの育児本にも

書いてあること。

それが正しいことも

知ってるし、

それができたら、

最初から困ってない。

正論なのは十分分かってる。

でもやっぱり、

その通りにはいかないし、

心のモヤモヤはとれない。

100人子どもがいれば、

100通りの子育ての仕方があるわけで、

100通りの育ち方がある。

育児本に答えが載ってるわけもなく、

その道がこれで合っているかどうか

答えなんてわからない。

でも、だからこそ、

やっぱり不安は残る。

正解はないとはいえ、

目の前の自分の子育てが

大丈夫なのか？

間違ってないか？

そう思ったことありませんか？

私は、そんなあなたに、

「安心をプレゼントしたい」

そう思い、インスタグラムで

発信をしています。

　　　実は、昔の私は、

　　　こんな人でした。

完璧主義で、過去に囚われて、

小さな事で傷つく。

ダメな自分を追い込んで、

追い込まれてる事にも気づけず、

迷って落ち込んで、疲れて…。

人目気にして、

周りに合わせて、

言われた通りに動く。

今考えれば、

ずっと答えを探していたのだ

と思います。

周りの理想に

自分を近づけることに

いつも一生懸命で、

自分を見失っていました。

「自分が向かうところがわからない

　自分の正解がわからない」

ずっとわからなかった。

子育てと同じように

人生において、

どれが正解だなんて

あるわけもなく、

それはわかっているけど、

それが凄く苦しかった。

正解がない。

だからこそ不安は多い。

子育てとは

少し違うかもしれないけれど、

限りなくこの感覚って

近い気がするんです。

でも、そんな私が、

ある人にこう言われました。

　　　正解がないのなら、

　　　自分で作ればいい。

私の人生は、この一言で

すごく世界が変わりました。

正解がないんじゃなくて、

正解は無数に存在する。

正解は自分で決めるもの。

すごく心に刺さった。

　　この言葉、あなたには

　　　どう響きますか？

『子育てに正解はない』

人生でも、子育てでも、

正解がないとされるから、

迷うし、不安になるし、

疲れてしまう。

正解はないと言いつつ、

世の中には、やんわりと

正解とされるものがある。

家事、仕事、育児、美容

オシャレ…

いつも笑顔で、

子どもとも穏やかに

いつも接することができる人。

なんだか、やんわりと

それが正解だとされて

いる気がしませんか？

きっとそれが

心のモヤモヤにも

繋がってしまっている。

世の中が決めた

やんわりした正解よりも、

あなたが自分で正解を作った方が、

自分に納得もいくし、

一つ一つが楽しいし、

必ず、あなたにとっても

子どもにとっても、

良いものになる。

　　もちろん、疲れることも

　　　つらいこともある。

でも、そんな時は、

人に頼って、

自分にはない考えや、見方を貰う。

この世にまだない

あなただけの正解を

作ろうとしてるんだから、

1人では難しい。

だから、人に頼る。

自分でポジティブに

捉えられないのなら、

誰かに手伝って貰えばいい。

どうにもならなくて、

解決しようがなくても、

あなたの心を軽くする言葉を

貰えるかもしれない。

今すぐ出なくても、

後ででもいいから、

　　『あなたのおかげで、

　　　　　頑張れてるよ』

って最高の笑顔で言えたら、

それが相手にとって

最高に嬉しい恩返し

じゃないですか？

人に頼る事で、自分が笑顔で

いられるのならば、

自己中心的でもいいじゃない。

あなたに頼られる人は、

あなたが無理して作った笑顔より、

あなたがつらそうにしてる顔より、

あなたが心から笑顔でいる姿が

なによりも嬉しいと思う。

　　　　　でも…

                自分だけの

　　　　子育ての正解

　　　ってどう作るの？

このままの子育てでいいの？

今の子育てを正解とするのは

不安かも…

イライラしてしまう自分は

なんとかしたい…

そう思いましたか？

そんなあなたのために、

今、7日間にわたる

公式LINE限定の

無料子育て講座

を考えています！

凄く時間をかけて、考え、

わかりやすいように

文にして準備しています！

次回から楽しみに

していてください😳🌼

私は、こうして

子育てについて発信ができて、

本当に幸せです。

どの投稿も、

どのストーリーも、

どのブログも、

私はいつも

見る人のうち誰か1人に

届いてくれれば良い

そう思って作成しています。

1人でいいから、

ホッと安心してくれたら

嬉しいし、

「じゃあ、明日はこうしてみよう」

って思ってくれるだけで

嬉しいんです。

　　　　誰かが変わる

　　そのきっかけになる。

私が私の人生において、

これができたら、

自分の人生は正解だったと言える。

たった1人でもいいから、

「Risaさんがいたから頑張れた。」

「Risaさんのおかげで変われた。」

そう言われたいんです。

こうして、

ここまでブログを読むあなたが

本当に私にとっては

大切な存在です。

長くなってしまいましたが、

読んでいただき

ありがとうございます。

________________________________

最後まで読んでくれた

あなたに、お願いがあります！

今後、活動の参考のために、

あなたが私の

投稿やストーリーを

どんな気持ちで見ているのか

選択式で答えられる、

10秒で終わる簡単な

アンケートフォームを

ご用意しました！

ポチッとボタンを数回押して、

送信ボタンを押すだけなので、

是非やっていただきたいです😳💦

Googleフォームで回答する

                          ↓↓↓

https://forms.gle/kKSgaf7teXKUVPuF9

今日も一日お疲れさまでした！

寒くなってきたので、

体調に気をつけてください！

明日も素敵な一日になりますように🌸

おやすみなさい🌙

21時配信ブログ

完璧でいなくちゃいけない。

私は、この固定概念に

よく囚われてしまいます。

例えば、

はやくDM返さなきゃ。

毎日LINE返信しなきゃ。

私は、ママさんの心を

支える立場でいなくちゃ。

みんなは思っていないだろうことを、

独りで考えて、決めつけて、

独りで落ち込んで

しまうことがあります。

よくあるんです😂

そこで、ふと思ったんです。

　　もしかすると、あなたも

　　そうなんじゃないかな？

あなたは、「こうでいなきゃ」

って気づかぬうちに、

自分を縛り付けていませんか？

みんなができているんだから

私もできなきゃダメとか、

これが当たり前だから、

やらなきゃダメとか。

その気持ち、すごくわかります。

自分なりの " こうでいなきゃ "

に応えきれない自分を

ダメと思ってしまう。

こうしたい。こうやりたい。

こうしてあげたい。どうにかしたい。

その気持ちがあるのに、

動けない自分が嫌になる。

だからこそ、私は思うんです。

　『1人で頑張らなくても

　　　いいんじゃないかな？』

私は、自分を褒めるのも、

ダメなところを認めるのも、

すごく苦手。

自分に厳しくしてしまう。

あなたも一緒なんじゃないかな？

でも、

私の思い込みかもしれないけど、

人を褒めたり、「大丈夫だよ」って

認めてあげるのは、得意なんじゃないかな？

私がそうだから。

だからこそ、

　　　一緒に認め合って、

　　励まし合っていけたら

　　いいんじゃないかな？

1人で頑張っていくのは、

難しい。キツイ。つらい。

でも、それでも、

　　　子育ては絶え間なく

　　　つづいていくもの。

ダイエットが三日坊主の人でも

絶対に続けていくのが子育て。

でもね、

そもそも、忙しい中、時間がない中、

あなたが私のアカウントを

フォローして、

投稿やストーリーを

見てくれて、さらに

公式LINEを追加している。

それだけでも、

あなたは、意識を持って、

「頑張ろう。」

「現状を少しでも良くしよう。」

って行動している証だよね。

1人で頑張れる人は

1人で頑張ればいいんです。

それはそれで素晴らしいこと。

でも、私みたいに、

1人で頑張りすぎちゃって

つらくなっちゃう人の

力になりたいって思います。

そして、私自身も

あなたと一緒に

変わっていきたいと思う。

皆さんと出会って、

DMやコメント、LINEで

お話ししたり、

ストーリーなんかで

自分の過去やコンプレックス、

未だに仲間にも言えていないことまで

打ち明けてきて、

自分自身を

" こうしていきたい "

" こうなれたらいいな "

って思えるようになってきました。

あなたと関わることで

私自身も成長をしていく。

そんなことを実感しています。

今回は、

いつも投稿やストーリー、

公式LINE配信ブログを

こうして見てくれている

あなたに伝えたくて。

いつも応援してくださり

ありがとうございます🌼

これから、公式LINE配信ブログの

数を増やせていけたらなあ、と思います！

これからもよろしくお願いします🌷

最後まで読んでくださったあなたに、

20秒で終わるアンケートを

お願いしたいです😳💦

私の今後の活動の参考と、

私の励みになります…😂

お手数をおかけしますが

よろしくお願いします！！

　回答はこちらから

　　　↓↓

Googleアンケートフォーム

21時配信ブログ① 『ママのごめんね』

⚫︎　今日、子どもの甘えに

　　　　応えられなかったあなた

⚫︎　今日、子どもに「ちょっと待ってね」

　　「後でね」を言ってしまったあなた

⚫︎   今日、怒る必要もなかったことに

　　怒ってしまったあなた

　　今日一日を振り返って、

　子どもへの「ごめんね」は

　どんなものがありましたか？

今日は、私が子育てママについて考える

きっかけになった

ある1人女性のお話をします。

もしかしたら、あなたも

同じ経験をしているかも。

同じ経験をこれからするのかも。

ほんの少し、私に時間をください。

彼女は3歳の男の子を育てるママでした。

フルタイムで一生懸命働いて、

延長保育のお迎えもいつも最後。

ある日、いつもより

お迎えが遅い日がありました。

彼女はお仕事を終えて、

走って息を切らしながらお迎えに来ました。

延長保育の部屋に入って、
ポツンと1人で遊ぶ我が子を見て、

ああ、なんてことしたんだろう。

ああ、私、子どもに凄く

寂しい思いさせちゃってる。

彼女はポロポロ泣いた。

「ごめんね。ごめんね。　

　いっぱい待たせてごめん。」

そのときに、延長保育の保育士さんが

一言言ったんです。

『お母さん。「ごめんね」

　と一緒に、「ありがとう」

　　　　　も言ってあげよう』

この言葉の意味を

少し考えて見てほしいんです。

「ごめんね」とだけ言われた

子どもはどう思うでしょう？

ママにとって、

独りぼっちにさせてごめんね

はやく迎えに来れなくてごめんね

一緒にいる時間が短くてごめんね

沢山の思いが詰まっています。

しかし、

それは子どもは本当に

"欲しい言葉"なんでしょうか？

　子どもがママに言ってもらって嬉しいのは

　　　　　　　　きっと

「ありがとう」

　　なんじゃないかなあ、

                と思います。

　　　　　「ありがとう」には、

　　　　プラスの心が

　　　いっぱい込められていますよね。

大人も同じだと思うんです。

友達や彼氏とのご飯に行く待ち合わせの時、

相手が1時間遅刻してきて、

「ごめん」とひたすら謝られるよりも、

「沢山待たせてごめんね。

待っていてくれてありがとう」

と言われた方が、

スムーズに許せませんか？

その後のご飯も

美味しく食べれそうじゃないですか？

子どもも同じです。

今日、これから、

子どもの寝顔を見ながら

言ってみてください。

今日、子どもの甘えに応えられなかった

と思う人は、

「甘えに応えてあげられなくて、ごめんね。

　　　私に甘えてくれて、

　　　私を求めてくれてありがとう。」

今日、子どもに「ちょっと待ってね」

「後でね」を言ってしまった人は、

　　「待たせちゃってごめんね。

　　　　待っててくれてありがとう。」

「後回しにしちゃってごめんね。

　　ママに見せよう、一緒にしたいって

　　　　　　　思ってくれてありがとう。」

今日、怒る必要もなかったことに

怒ってしまった人は、

　「いつも怒っちゃってごめんね。

　　それでも、いつも私のことを

　　　大好きでいてくれてありがとう。」

これは、子どものためというよりも、

自分のためにやってあげてください。

あなたもいつもより、

少しだけあったかい気持ちで

寝れるかなあ、と思います🌙✨

最後まで読んでいただき

ありがとうございます。

感想や、やってみて思ったことあれば、

LINEでぜひ教えていただけると

嬉しいです☺️

子育てに悩むあなただけに向けた特別メッセージ

　　あなたは、我が子に

　　どんな人間になって

　　　欲しいですか？

　思いやりのある人　、前向きな子

　人を愛せる人、人から愛される人

それぞれ、想い描く人間像が

あるかと思います。

でも…こう思ったことはありませんか？

『子どもだから仕方ないのに

キツく叱ってしまう』

『イライラしてばかり

  怒ったあとに後悔する』

『子育てに正解はなくても、

　自分の子育てが

　間違っていないか不安。』

　　ただ、笑っていたいだけ

ただ、楽しく1日を過ごしたい

　ただ、子どもの気持ちを

　　　穏やかな自分で

　受け止めてあげたいだけ。

ただそれだけなのに、

あなたの描く、

理想のママの姿に反して、

✔︎イライラしてしまう

✔︎感情コントロールできない

✔︎今日もまた自己嫌悪

「明日こそ変わろう」

そう心に強く決めても、

一向に変わらない今の自分。

　　　そんなあなたへ

子ども主軸に書かれた育児本、

「こうすべき」「こうしなきゃ」

そうあなたを縛り付ける子育て情報

には一旦蓋をして、

　　　　　　　あなた主軸の、

　　　　子どもも自分も大切にできる

　　　　　　子育てしませんか？

　子育てがもっと楽しくなる！

　子どもをもっと好きになる！

　自分らしいママになる！

　さらに、子どもが

　人を愛し、人から愛される人

　になる。

　受け取った97.1%が

　「受け取ってよかった」と言った方法を、

　あなたのために準備しました。

　　✔︎子どもにイライラしてしまう

　　✔︎子どもと向き合える自分になりたい

　　✔︎感情コントロールをしたい

　　✔︎自分に自信を持ちたい

　そんな思いをもつ方は、

　このブログを最後まで読んで

　ぜひ受け取ってください。

『子育てサポートBOOK』

　

　　　　　　　　↓↓↓

　　　

　 ※スマホの機種によって追加できない場合があります。その場合は、DMで、追加できなかったと一言お願いします！QRコードお送りします。

   ___________________________________

こんにちは！

『mama friend』のりさです！

　現在、わたしは、

　子育てママを支援する活動を

　行なっています。

『子どもを育てる』

誰かから見たら、

すごくキラキラしてて、

和やかな雰囲気で、

毎日笑顔に溢れてる。

そう思われているかもしれない。

しかし、

自分の子どもが

大好きで仕方ないはずなのに

✔︎ついつい感情的になって

　怒ってしまう

✔︎些細なことでイライラ

✔︎悩みが尽きなくて

　想像以上につらい

そんな思いを持つママ達に、

公式LINEやブログ、Instagramで

活動しています！！

私のことを知っていただく前に

まずは…

私がこの活動をはじめた

きっかけとなった
ある1人の女性の話をします。

この女性の存在が

貴方を大きく変える

かもしれません。

ここまで読み進めてくれた

あなたには

必ず読んで欲しい内容です。

『2人の子どもを育てる』

友達や周りのママは

2人子育てを楽しそうにしてた。

笑顔に溢れてて

キラキラしてて楽しそうで

　　　　でも私の現実は…

仕事をして家に帰ると、
子どものワガママや

イヤイヤに悩まされ、
怒ってばかり

我が子はすごく可愛い。

でも、簡単に入ってしまう

怒りスイッチ・イライラスイッチ

子どもの気持ちを

受け止めたいのに、

受け止めてあげられない

自分が嫌になる。

どれだけ頑張っても

うまくいかない。

　　自分に納得がいかない。

いろんな不安がよぎって、
このままじゃ、

子どもはどうなっていくんだろう

私はどうなっていくんだろう

終わりの見えない子育てで

それでも

　　　なにかしなきゃ

彼女は育児本を3冊買って

仕事の合間や、夜遅くの時間に
必死に勉強した

「私にだってできる」

「子ども達と楽しい生活を送れる」

「笑顔溢れる家族になりたい」

必死で頑張った。

でも、

「共感する」「優しく受け止める」

どの本にもこんなことばかり。

それが大切なのは、

わかってるし、

それができなくて困ってる。

それができないからこそ

藁にもすがる思いで

あれもこれもやってはみるものの

どれだけ共感しても

泣き出した子どもには

なにも耳に入っていかない。

　　　　中途半端で

　　　正解のない子育て

　　　　　に不安を覚えて、悩んだ

それでも、

ママとして頑張らなきゃ

「私が頑張るしかない」

「辛い日々から抜け出すには

　私がやるしかない」

自分に言い聞かせて

やれることは全部やった。

　　　　　でも…

           うまくいかない　

うまくいったとしても、

継続できるわけでもなく…

　　　　

こんなに小さな子どもだから

できなくて当たり前なのに

多くを求めてしまって

イライラして冷たい対応をして

辛い。　苦しい。

　　　「お願いだから、

　　少しだけ弱音を吐かせて。」

頑張ったのに報われない　

自分の無力さに
余計にイライラ

旦那さんに八つ当たりもした。
泣きわめく子どもに

怒鳴り散らしたこともある。

「ダメな母親でごめん」

「子どもは悪くないのにな」

「こんなママでいいのかな」

こんなこと考えても仕方がない

のはわかってる。

でも…

　　　時間が過ぎるのを

　　じっと我慢して待つだけ

　　　　　　　　　しかし…

　　　そんな時に出会った

　　　　のが私でした。

　　　　　

彼女との出会いは

私の担当美容師さんからの紹介でした。

「もう、私は子ども達が

　大人になるのを、

　待つしかないんですか？」

これが、彼女の第一声でした。

子育てという

終わりのない迷路に

迷い込んだ。

彼女の表情から

こんなものを感じました。

彼女は、不安や悩みを

全て話してくれました。

「時間や"やるべきこと"

    に追われる毎日」

「このままでいいのかな」

「ママとして私は大丈夫？」

「先が見えなくて不安」

泣きながら40分

話してくれました。

「もうわからないんです。

　どんな有名な育児書も

　しっくりこなくて…」

　　　　この言葉で私は

　　　心動かされたんです。

私には、子育て経験は

ありません。

これをあなたがどう捉えるかは

わかりませんが、

 私は、子どもがいないことこそが

私の活動の強みだと思っています。

子どもがいないからこそ、

"母親としてのあるべき姿"

という固定概念がなく、

 自分の基準がない。　　

あなたを　

"こんな母親だろう"と、

フィルターを通して見ることが

ないんです。

母親ではないからこそ、

時間があり、

こうしてあなたに向けて発信

できていること。

正直なところ、最初は、

彼女を助けられる。

そんな自信は

ありませんでした。

しかし、勇気を出して

私に打ち明けてくれた彼女を

　　　　笑顔にしたい

　　　頑張りに応えたい

　　　　寄り添いたい

私は保育の視点でも、

1人の人間としても、

・新しい視点

・新しい捉え方

・子どもの気持ち

・イライラ脱却サポート

先輩ママさんたちの悩み・意見

を集めて

自分なりにまとめて

『自分を大切にする子育て』

を伝えてみることにしました。

　　　　同じ悩みでも、

　　　子どもも、ママも、

　　生きる環境も全部違う。

いつか、あなた自身が

更に辛くなってしまう

可能性が1ミリでもあるなら、

今のあなたの力になりたい。

子どもを幸せにするために

まず、あなたが幸せになってほしい。

　　　他にはない形で、

　　　　あなたの心に

　　スッと入っていくように

　　　　　　伝えてみたんです。

すると、翌日…

彼女は笑顔で私のところへ

走ってきました。

「りささん！！昨日、

　教えてもらったこと試してみました！！」

「久々にイライラしない

　　　　朝を過ごせました！」

「久々に心から笑えた

　　　　　　気がします！！」

彼女の顔は笑顔に溢れ、

キラキラしていました。

嬉し涙まで

流してくれたんです。

私の全力に

涙まで流してくれる人がいたんです。

私も嬉しくて嬉しくて

たまりませんでした。

だからこそ、

サポートをし続けたい

そう思えたんです。

これをきっかけに、私は

私なりの言葉で丁寧に

多くの人達に伝えていきました。

　　　イライラと戦って

　あんなに苦しかった朝が

朝起きるのが楽しみになった

「やだ！やって！」ばかりで

　ワガママだった子ども達が

自ら動いてくれるようになった

　　可愛かった子どもが、

　　　もっともっと、

可愛いと思えるようになった

彼女は沢山の成功を

手に入れていきました。

心からの笑顔が

みえるようになりました。

嬉しくて思わず

私に電話をかけてくれる

こともありました。

どんどん毎日が楽しくなっていく。

子育ての楽しさを

もっと知れて本当に良かった。

どこのママよりも

子どもを愛せてる自信が持てた。

そんな言葉が毎回聞けるんです。

そんなある日、

彼女から手紙をもらいました。

　「子どもがもっともっと

　　　　　好きになった」

「なによりも、私が変わって

　　　子どもが変わった」

　「りささんのおかげで

　　　私も、子どもも

　　　人生変わりました。」

予想以上の言葉に

私も嬉しくてたまりませんでした。

彼女のその手紙が

私の人生も変えました。

　　もっともっと一対一で

　　子育てママを救いたい

そう思い、思い切って、

この活動を始めました。

最初はかなり小さな規模で

やらせていただいていました。

ですがママフレユーザーさんの

お力もあり、人伝に広げていただき、

　　　　　　　これまで、

　　１万人の近くのママと

　　　　　お話ししてきました。

毎日、沢山の方から

沢山の「ありがとう」

をいただいて本当に幸せです。

私がするサポートとしては、ただ、

あなたの本音が聞きたい。

だからこそ、

堅苦しいやりとりは

なるべく避けるようにしています◎

　　決して彼女が特別だった

　　　わけじゃないんです。

　　藁にもすがる思いで

　　一歩踏み出したから
　手に入れることができた

どんなママも、

子どもを幸せにしたい

この気持ちは同じです。

だから、

私はまず母親である

　　　あなたに幸せ

　　になってもらいたい

　　　　

私のこのブログをきっかけに、

あなたの子育ての悩みが1ミリでも
良い方向に向かうなら、

できることは全部やりたい

そう思っています。

彼女を救った経験から

「自分の持つ力で

　誰かを助けられる」

そう確信しました。

だからこそ、

もっと多くの人を助けたい
住む場所に関係なく助けたい

と思い、ブログ、SNSという形を

選びました。

子どもの成長は止められない。

子どもが成長してから

後悔してももう遅い。

　　今しかできないことを

　　　今頑張ってほしい。

だから、
こんなプレゼントを

用意しました。

この子育てサポートBOOKには

あなたが、

イライラを解消をし、

最大限の愛を子どもに

伝えられる力を持つことで、

『人を愛し、愛される子ども』

を育てるための

今すぐママができることを

「なるほど！確かに！」

という根拠と共に

まとめてみました。

　　あなたが変わることで

　　　子どもが変わる。

　　　　そのためのサポートです。

無料という文字に怪しさを感じる人が
いるかもしれません。

ですが、1つ言わせてください。

　　　私はみなさんを

　　　救うことを目的に

　　　　しています。

仕事や子育てで

忙しいママのために

できるだけ時間にとらわれず、

自分の隙間時間に見てほしい

何度でも困ったときは
ちゃんと見返せるようにしたい

そう思い、
子育てサポートBOOK

というテキスト形式を選びました。

悩みや不安がはっきりしていても

していなくても構いません。

「困っている」

「どうにかしたい」

　と思っている人に受け取って欲しいです。

　　　　　しかし、

　　１つお願いがあります。

　　「本気でママとして

　　　　成長したい」

　　　と思っている人だけ

　　　　　受け取ってください。

　自分を変えるのはあなたです。

「本気でママとして成長したい」

と意志のある人なら、

誰でもできます。

私が全力でサポートします。

　　　怪しいと思う方へ

保育士の国家資格に免じて、

個人情報を悪用することは

一切いたしません。
安心してください。

　　　自分を変える意志のある方は

　　　　まずは、こちらを押して

　　　公式LINEを追加してください。

                　　　↓↓↓↓

　　　

追加していただくと

簡単なアンケート

をお送りします。

私がこの活動をさらに

大きくしていくために

お願いをしているアンケートです。

簡単な1〜2分の

アンケートになっています！

そして、1つ

お伝えしておきたい事があります。

　　　　　　　　私は、今後、

　　子育てママの支援活動

　　　　を大きく展開していくことを

　　　　　　　　考えています。

私はまだまだ勉強が必要です。

もっともっと、あなたのような

悩みや不安を持つママのことを

知らなければなりません。

あなたの悩みを知ることは

私のためにもなるんです

悩みは同じでも、

子どももママも生きる環境も

全部違う。

　　同じ悩みなんてありません。

　　　　育児本を見ても、

　そこには答えは載ってません。

そのため、

このマンツーマンサポートという形で

あなたと

本気で向き合っていきます

私に、あなたの悩みや不安を

教えていただけませんか？

あなたの悩みに

全力で向き合いたい

できることなら

全員の方と向き合いたい。

でも、

私にも限界があります。

この子育てサポートBOOKの内容は

いづれ、書籍化する予定です。

そのために、今、こうして

無料でお渡しするのは、

あなたの本音が欲しいからです。

だから、このブログを

ここまで読んでくれた方

20名様だけ　　

にさせていただきます。

今だけのチャンスです。

あなたにも

彼女のような成功を

手に入れて欲しいです。

子ども達に

イライラし続ける日々

子ども達との生活に

喜びを見出せる日々

あなたはどちらを選びますか？

　　私はあなたには後者を

　　　手に入れて欲しい。

それが私の思いです。

「子育てに向いてないかも」

　「私はダメな母親だ」

「仕事も子育ても中途半端」

そんな風に

自分を責めないでください。

あなたは悪くありません。

誰も悪くないんです。

今のような辛い子育ては

何年かすれば終わります。

　　　　　でも、

あなたはこのまま

子どもから手が離れるのを

じっと耐えますか？

　自分を変えにいきますか？

私の前ではどれだけ

泣いても構いません。

あなたが頑張るぶんだけ、

私もあなたのために頑張ります。

まずは、

この公式LINEを追加することが

自分を変える第一歩目に

なるかもしれません。

　　　

※スマホの機種によって追加できない場合があります。その場合は、DMで、追加できなかったと一言お願いします！QRコードお送りします。

　

　　　　　　仕事も子育ても

　　　　中途半端で

　　　　　　頑張っているのに

　　　　報われない

　　　　　　　イライラする

　　気持ちを抑えるだけ

　　　　　怒った後に　

　　　　　　後悔するあなたも

　　　不安に押し潰されてるあなたも

　　ちゃんと変われます。

こんなキツい毎日も

子育ては終わってしまえば

あっという間なのかもしれない

でも、子育てが終わった時に

「やっと終わったあ…」

「もっとああすればよかった」

と思うあなたは

本当に幸せだと思いますか？

あなたのもとへ

生まれてきてくれた

子ども達

　　　　子ども達を幸せにする前に

　あなたが幸せになりましょう

　　　　子どもが大人になった時、

　　「楽しかった！！」

　　「やりきったあ！！！」

そう思える自分がいたら

素敵じゃないですか？

あなたの子どもの成長を

1日1日大切にできる。

そんなママになりましょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！

ここまで読んでいただけただけでも

本当に嬉しいです。

少しでも気になったら、

こちらにご連絡下さい。

　　　

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